chicken with spinach

دجاح بالسبانخ

٢٠٠ غرام من صدر الدجاج

كوب واحد من السبانخ

٥٠ غرام من كريمة الجبن قليلة الدسم

بهارات الدجاج

طريقة التحضير

نقوم بفرم ورق السبانخ ونخلطه مع كريمة الجبن

نشرح صدر الدجاج من النصف ونحشوها بالكريمة مع السبانخ

نضع القليل من بهارات الدجاج على صدر الدجاج ثم نضعه في الفرن لمدة 30 دقيقة بدرجة 180-200

القيمة الغذائية



العودة للصفحة الرئيسية

Your Online Coach