ألفريدو ساندويش
دجاج بصوص الصويا غنية بالبروتين
١٠٠ غرام صدر دجاج المسلوق
٥٠ غرام فطر مشاروم
خبز تورتيلا عدد 1
٣٠ غرام ذرة
٢ ملعقة كبيرة من صوص الصويا
١ ملعقة كبيرة من الخردل
ورق خس عدد ١
بهارات الدجاج
طريقة التحضير
نقطع الدجاج ونضعه على المقلاة مع القليل من بهارات الدجاج
نضيف الفطر والذرة الى الدجاج ونسخن لمدة 5 دقائق مع التحريك
ثم نضيف صوص الصويا ونحرك جيدا
نوزع الخرل على خبز التورتيلا ثم الخس فوقه
اخيرا نضيف خلطة الدجاج على الخبز وتسخن على الغريل قليلا
القيمة الغذائية
