سالمون بالفرن
٢٠٠ غرام من سمك السالمون
١٠٠ غرام بطاطا حلوة
١٠٠ غرام من البروكولي
٣٠ غرام فطر
بهارات سمك
ملح وفلفل
طريقة التحضير
نقطع البطاطا الى قطع صغيرة كالأصبع
نضع القليل من بهارات السمك والملح والفلفل على السمك من الجهتين
نضع السمك ,البطاطا, البروكولي والفطر على صينية الفرن
وتوضع في الفرن لمدة 20 دقيقة بدرجة حرارة 180-200
القيمة الغذائية
