سلطة السيزر
١٠٠ غرام صدر دجاج مسلوق او مشوي
خسة صغيرة
توست اسمر عدد 2
جبنة برمجان مبروشة 50 غرام
١٠٠ غرام من اليوغورت قليل الدسم
ملعقة كبيرة من المايونيز الخفيف
ملعقة كبيرة من الخل الابيض
طريقة التحضير
نقطع الخس الى قطع صغيرة
نحمص التوست ثم نقطعه مربعات صغيرة ونضعه فوق الخس
نضيف الدجاج المقطع وجبنة البرمجان
نخلط اليوغورت مع المايونيز والخل الابيض جيدا ثم نضيفه الى السلطة حسب الرغبة
القيمة الغذائبة
