سلطة الافوكادو

حبة أفوكادو عدد 1

بيض عدد 2

١٠٠ غرام من الخس

٥٠ غرام من السبانخ

نص كوب طماطم صغيرة

٢٠ غرام من الفستق الحلبي البستاشيو

ملح وفلفل

طريقة التحضير

نقوم بسلق البيض بالماء

نقطع الخس والسبانخ ونضعهم في وعاء

نشرح الطماطم والافوكادو ونضيفهم الى الوعاء

بعد استواء البيض نقطعه ونضيفه مع السطة

أخيرا نضيف الفستق الحلبي مع القليل من الملح والفلفل

القيمة الغذائية

Powered by "To Do List Member"